EMOM 23 минут (2 раунда)
- 1 минута Max Становая тяга (70/45 кг)
- 1 минута отдых
- 1 минута Max прыжки через ящик(75/60 см)
- 1 минута отдых
- 1 минута Max взятие в стойку с виса (70/45 кг)
- 1 минута отдых
- 1 минута Max Выход силой
- 1 минута отдых
- 1 минута Max Трастеры (70/45 кг)
- 1 минута отдых
- 1 минута Max Калорий на гребле
- 1 минута отдых