Как можно дольше
С 0:00-3:00, 2 раунда изf:
- 10 Приседания со штангой над головой (43/30 кг)
- 10 Подтягивания до груди
С 3:00-6:00 2 раунда изf:
- 12 Приседания со штангой над головой (43/30 кг)
- 12 Подтягивания до груди
С 6:00-9:00, 2 раунда изf:
- 14 Приседания со штангой над головой (43/30 кг)
- 14 Подтягивания до груди
- Следуйте этой схеме, пока успеваете завершить оба раунда