AMRAP 20 минут
- 400 метров бег
- МАКС подтягивания

В течение 20 минут выполните пробежку на 400 метров, затем выполните как можно больше подтягиваний за один подход (без перерыва).

Как только Вы убрали руки с турника, снова повторите бег на 400 метров и подтягивания.

Оценка - это общее количество выполненных подтягиваний (суммарно по всем раундам) за 20 минут.