AMRAP 14 минут
- 7 Выход силой
- 50 Броски мяча в цель (9/6 кг)
- 100 Двойные прыжки на скакалке
Описание
Упрощенный
AMRAP 14 минут
7 Подтягивания
50 Броски мяча в цель (6/4 кг)
100 скакалка
Основа
AMRAP 14 минут
7 Отжимания
25 Воздушные приседания
50 Прыгающие джеки
Без оборудования
AMRAP 14 минут
14 Обратные отжимания
50 Воздушные приседания
100 Прыгающие джеки