Две части за 15 минут:
- (15.1) AMRAP 9 минут
- 15 Носки к перекладине
- 10 Становая тяга (55/34 кг)
- 5 Рывок(55/34 кг)

Затем ("15.1A"), с 9:00-15:00
- 1ПМ взятие + толчок