AMRAP 20 минут
- 1 Становая тяга (125/85 кг)
- 10 Носки к перекладине
- 15 Бёрпи с прыжком через штангу лицом

Любитель (A) (с партнером)

20 раундов на время

1 Становая тяга (95/68 кг)

10 Носки к перекладине

15 Бёрпи с прыжком через штангу лицом

Ограничение по времени 30 минут

Партнёры меняются каждый раунд

Любитель (B)

20 Minute AMRAP

1 Становая тяга (102/70 кг)

5 Носки к перекладине

15 Бёрпи с прыжком через штангу лицом

Начинающий

AMRAP 20 минут

1 Становая тяга (61/43 кг)

10 Подъем колен в висе

15 Бёрпи