На время
- 50 Становая тяга (61/43 кг)
- 50 Махи двумя гирями (24/16 кг)
- 50 Отжимания
- 50 Взятие штанги + толчок\швунг (61/43 кг)
- 50 Подтягивания
- 50 Тейтеров с гирей (24/16 кг)
- 50 Прыжки на коробку (60/50 см)
- 50 Зашагивания на стену
- 50 Колени к локтям
- 50 Двойные прыжки
Описание
Тейтеры с гирей - это мах гири до плеча с перехватом гири верх дном в верхней точке и приседанием и снова сбросом гири и махом,