7 Раундов на время
- 7 Отжимания в стойке на руках
- 7 Трастеры (61/43 кг)
- 7 Колени к локтям
- 7 Становая тяга (110/75 кг)
- 7 Бёрпи
- 7 Махи гирей (32/24 кг)
- 7 Подтягивания
Описание
Включите таймер и выполните семь раундов на время.
Результат - это общее время 7 раундов.
Хорошие показатели для “Семерки”
– Начинающий: 40-49 минут
– Любитель: 33-39 минут
– Продвинутый: 25-32 минуты
– Элита: <24 минут