На время
- 400 метров бег
- 21 Трастеры (40/20 кг)
- 400 метров бег
- 21 Подтягивания
- 400 метров бег
- 15 Становая тяга сумо с протяжкой (40/20 кг)
- 400 метров бег
- 15 Отжимания на кольцах
- 400 метров бег
- 9 Отжимания в стойке на руках
- 400 метров бег
- 9 Приседания со штангой над головой (40/20 кг)