На время
- 1,000 метров бег с весом (25 кг сэндбэг)
- 100 Отжимания
- 100 Сит-ап
- 100 Воздушные приседания
- 100 Двойные прыжки на скакалке
- 30 метров подъём по канату (накапливается с каждым подъемом)
- 1,000 метров бег с весом (25 кг сэндбэг)