На время
- 50 Бёрпи

Затем 5 раундов:
- 10 Броски мяча в цель (9/6 кг)
- 10 Поднятие штанги над головой (43/30 кг)
- 10 Подтягивания
- 10 Прыжки на коробку (60/50 см)
- 10 Сит-ап

Затем, 800 метров бег