9 раундов на время
- 300 метров бег
- 6 Воздушные приседания
- 6 Подтягивания
- 6 Прыжки на коробку (60/50 см)
- 6 Бёрпи
- 6 Сит-ап
- 6 Выпады (чередование ног)
- 6 Russian Махи гирей (24/16 кг)

В жилете (9/6 кг)