На время
- 3,200 метров бег
- 2 минуты отдых
- 20 взятие в сед (61/43 кг)
- 20 прыжки на коробку (60/50 см)
- 20 выпады с блином над головой (20/10 кг)
- 20 прыжки на коробку (60/50 см)
- 20 взятие в сед (61/43 кг)
- 2 минуты отдых
- 3,200 метров бег

*для бега можно использовать жилет (9/6 кг)