21-15-9 Повторений на время
- Трастеры (43/30 кг)
- Подтягивания
Описание
Какой результат хороший для “Fran”?
– Начинающий: 7-9 минут
– Любитель: 6-7 минут
– Продвинутый: 4-6 минут
– Элита: <3 минут
Любитель
21-15-9
Трастеры (35/25 кг)
Подтягивания
Начинающий
21-15-9
Трастеры с гантелями (2×7/5 кг)
Подтягивания на кольцах