5 Раундов на время
- 20 Подтягивания
- 30 Отжимания
- 40 Сит-ап
- 50 Воздушные приседания
- 3 минуты отдых
Описание
Хорошие показатели для “Barbara”
– Начинающий: 50+ минут
– Любитель: 40-49 минут
– Продвинутый: 30-39 минут
– Элита: <29 минут
Для любителей
5 раундов на время
10 Подтягивания
20 Отжимания
30 Сит-ап
40 Воздушные приседания
3 минуты отдых
Начинающий
5 раундов на время
10 Подтягивания на кольцах
15 Отжимания от возвышения
20 Сит-ап с фиксацией ног
25 Воздушные приседания
3 минуты отдых