На время
- 100 Подъемов с сэндбэгом*
- 100 Взятие в сед сэндбэга*
- 100 Приседания с сэндбэгом*
- 100 Подъем сэндбэга на плечо*
- 100 Жим сэндбэга*
- 100 Сит-ап с сэндбэгом*
- 1,600 метров бег с сэндбэгом*
- 100 Отжимания
- 100 Подтягивания
- 100 х4 Скалолаз
- 100 х4 Ножницы(пресс)
- 1,600 метров бег с сэндбэгом*

* Сэндбэг 40% от веса тела