На время
- 1,000 метров гребля

Затем 4 раунда:
- 8 Фронтальные приседания (84/61 кг)
- 4 Поднятие штанги над головой (84/61 кг)
- 15 Подтягивания

Затем:
- 43 Бёрпи
- 1,600 метров бег