На время
- 20 Отжимания, 1 Сит-ап
- 19 Отжимания, 2 Сит-ап
- 18 Отжимания, 3 Сит-ап
...Продолжайте, пока не сделаете ...
- 2 Отжимания, 19 Сит-ап
- 1 Отжимание, 20 Сит-ап
Описание
Начинающий (A)
На время
20 Отжимания с колен, 1 Сит-ап
19 Отжимания с колен, 2 Сит-ап
18 Отжимания с колен, 3 Сит-ап
...Продолжайте, пока не сделаете ...
2 Отжимания с колен, 19 Сит-ап
1 Отжимание с колен, 20 Сит-ап
Начинающий (B)
На время
15 Отжимания, 1 Сит-ап
14 Отжимания, 2 Сит-ап
13 Отжимания, 3 Сит-ап
...Продолжайте, пока не сделаете ...
2 Отжимания, 19 Сит-ап
1 Отжимание, 20 Сит-ап