На время
- 2,4 км бег

Затем 8 раундов:
- 19 Подтягивания
- 19 Отжимания
- 19 Бёрпи

Затем,
- 400 метров переноска сэндбэга (тяжелого)
- 1,600 метров прогулка фермера (20/14 кг гантели)