На время
- 8 Становая тяга (70/48 кг)
- 7 Взятие в сед (70/48 кг)
- 6 Рывок(70/48 кг)
- 8 Подтягивания
- 7 Подтягивания до груди
- 6 Выход силой
-
- 6 Становая тяга (70/48 кг)
- 5 Взятие в сед (70/48 кг)
- 4 Рывок (70/48 кг)
- 6 Подтягивания
- 5 Подтягивания до груди
- 4 Выход силой
-
- 4 Становая тяга (70/48 кг)
- 3 Взятие в сед (70/48 кг)
- 2 Рывок(70/48 кг)
- 4 Подтягивания
- 3 Подтягивания до груди
- 2 Выход силой
Описание
Каждые 3 упражнения вместе дают сумму повторов 21-15-9.
Будьте внимательны!