10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов на время
- Становая тяга (1,5 веса тела)
- Жим лёжа (вес тела)
- Взятие в сед 0,75 веса тела)

Хороший результат для “Linda”

– Начинающий: 28-32 минут

– Любитель: 19-25 минут

– Продвинутый: 14-17 минут

– Элита: <13 минут