Теперь новые уведомления отображаются тут
4 Раундов на время - 30 метров Шагающие выпады с весом над головой (20/15 кг блин) - 30 Прыжки на коробку (60/50 см) - 20 Броски мяча в цель (9/6 кг, 3/2,7 метра) - 10 Отжимания в стойке на руках