На время
- 50 Воздушные приседания
- 10 Бёрпи
- 40 Сит-ап
- 10 Бёрпи
- 30 Выпады Чередование ног
- 10 Бёрпи
- 20 Махи гирей (24/16 кг)
- 10 Бёрпи
- 10 метров медвежья походка
- 10 Бёрпи
- 20 Махи гирей (24/16 кг)
- 10 Бёрпи
- 30 Выпады Чередование ног
- 10 Бёрпи
- 40 Сит-ап
- 10 Бёрпи
- 50 Воздушные приседания
Описание
Хороший результат для “Fat Amy”
– Начинающий: 18+ минут
– Любитель: 15-17 минут
– Продвинутый: 12-14 минут
– Элита: <11 минут
Начинающий
На время:
40 Воздушные приседания
5 Бёрпи
30 Сит-ап
5 Бёрпи
20 Выпады чередование ног
5 Бёрпи
10 Махи гирей (16/12 кг)
5 Бёрпи
10 метров медвежья походка
5 Бёрпи
10 Махи гирей (16/12 кг)
5 Бёрпи
20 Выпады Чередование ног
5 Бёрпи
30 Сит-ап
5 Бёрпи
40 Воздушные приседания