3 раунда на время
- Бег 400 метров
- 21 Мах гирей (24/16 кг)
- 12 Подтягиваний
Описание
Выполнить 3 раунда в указанном порядке на время
Показатели для “Хелен”
– Начинающий: 15-17 минут
– Средний показатель: 11-14 минут
– Продвинутый: 9-10 минут
– Элита: <8 минут
Вариант для начинающих:
3 раунда на время
– 200 метров бег
– 15 махов гирей (16/12 кг)
– 9 прыгающих подтягиваний