Добро пожаловать на новый проект WODS.RU! Мы предлагаем вам широкий выбор упражнений, программ тренировок и советов по питанию, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе.

На время
- 20 Становая тяга (125/84 кг)
- 400 метров бег
- 20 Махов гирей (32/24 кг)
- 400 метров бег
- 20 Приседания со штангой над головой (53/34 кг)
- 400 метров бег
- 20 Бёрпи
- 400 метров бег
- 20 Подтягивания до груди
- 400 метров бег
- 20 Прыжки на коробку (60/50 см)
- 400 метров бег
- 20 Взятие 2-х гантель в сед (20/15 кг)
- 400 метров бег

На время
- 100 Бёрпи с подтягиванием