Загрузка...
  • modern admin logo
  • 1
    • Уведомления
      1
    • Сделаны уведомления

      Теперь новые уведомления отображаются тут

      1 год назад
    • Читать все уведомления
    • Войти
      Вход Регистрация
  • Статьи
  • Терминология

О проекте

Добро пожаловать на новый проект WODS.RU! Мы предлагаем вам широкий выбор упражнений, программ тренировок и советов по питанию, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе.

Regionals 14.7

На время
- 64 Подтягивания
- 8 Приседания со штангой над головой (93/61 кг)

Крышка: 6 минут

Regionals 14.6

На время
- 50 Калорий на гребле
- 50 Прыжки через ящик (60/50 см)
- 50 Становая тяга (82/54 кг)
- 50 Броски мяча в цель (9/6 кг)
- 50 Отжимания на кольцах
- 50 Броски мяча в цель (9/6 кг)
- 50 Становая тяга (82/54 кг)
- 50 Прыжки через ящик (60/50 см)
- 50 Калорий на гребле

Крышка: 21 минут

Regionals 14.5

10 раундов на время
- 1 Подъём по канату без ног (4.5 метра)
- 50 метров спринт

Крышка : 11 минут

Regionals 14.4

21-15-9-6-3 Повторений на время
- Строгие отжимания в стойке на руках
- Фронтальные приседания (90/55 кг)
- Бёрпи

Крышка: 20 минут

Regionals 14.3

3 раунда на время
- 50 Пистолетики с чередованием ног
- 7 Выход силой
- 10 Взятие в стойку с виса (80/52 кг)

Крышка: 16 минут

Regionals 14.2

На время
- Пройти максимальную дистанцию на руках(одним отрезком)

*Если пройдена вся дорожка, спортсмен разворачивается и продолжает идти обратно
Крышка: 3 минуты

Regionals 14.1

Установить
- 1ПМ рывок с виса в сед

Крышка: 6 минут

Copyright © 2023 WODs.ru

Оборудование
Использовать все выбранное
Исключить оборудование
Упражнения
Использовать все упражнения
Без этих упражнений
Категории
Теги