Добро пожаловать на новый проект WODS.RU! Мы предлагаем вам широкий выбор упражнений, программ тренировок и советов по питанию, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе.

На время
- 15 Выход силой
- 1 Взятие в сед (103/61 кг)
- 1 Взятие в сед (102/65 кг)
- 1 Взятие в сед (111/70 кг)
- 1 Взятие в сед (115/75 кг)
- 1 Взятие в сед (120/80 кг)

Крышка 6 минут

На время
- 0:00-2:00
- 10 Рывок в сед (84/61 кг)
- 2:00-4:00
- 8 Рывок в сед (110/65 кг)
- 4:00-6:00
- 6 Рывок в сед (102/70 кг)
- 6:00-8:00
- 4 Рывок в сед (110/75 кг)
- 8:00-11:00
- 2 Рывок в сед (120/80 кг)