Добро пожаловать на новый проект WODS.RU! Мы предлагаем вам широкий выбор упражнений, программ тренировок и советов по питанию, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе.

На время
- 31 Жимовой швунг (35/25 кг)
- 31 Подтягивания
- 31 Рывок(35/25 кг)
- 31 Сит-ап
- 31 Носки к перекладине
- 31 Отжимания
- 31 Прыжки на коробку (60/50 см)
- 31 Приседания со штангой на спине (35/25 кг)
- 31 Двойные прыжки на скакалке
- 31 Трастеры (35/25 кг)
- 31 Выпады
- 31 Бёрпи

Затем, 365 метров гребля